Viele, die beruflich sehr engagiert sind, können nicht abschalten. Noch nach Feierabend und beim Einschlafen, rotieren die Gedanken. Auf Dauer ist das weder gesund noch gut für’s Privatleben. Abhilfe ist dringend nötig.
Wenn du viel arbeitest, um genug Geld zu verdienen, damit es allen gut geht, ist es gar nicht so einfach genug Zeit zu finden. Für Deine Familie reicht es dann vielleicht gerade noch. Freunde, soziales Umfeld und deine Gesundheit kommen dann oft schon zu kurz.
In dieser neuen Videoreihe geht es um Stress oder vielmehr darum, wie du ihn vermeiden kannst. Mein erster Tipp: Mach mal Pause. Das geht nicht? Du hast zu viel zu tun? Dann wird es erst recht Zeit, dir dieses Video anzusehen. Pausen machen dich nämlich
Manchmal steht dir dein Ego im Weg. Du bist bestimmt von Erwartungen, statt zu tun, was wirklich deinem Selbst entspricht. Doch was ist dieses Ego und wie kannst du es verkleinern, so dass du endlich dein wirkliches Leben leben kannst? Tipps dazu gibt es in
Das kennst du auch, zum Beispiel, wenn du etwas nicht machen willst: Innere Dialoge. Wenn darin Themen immer wieder vorkommen, lohnt es sich manchmal zuzuhören, auch wenn es nervend ist. Ich habe selbst erlebt, dass meine Auseinandersetzung mit einem sehr unbequemen Thema mich extrem vorangebracht
Beziehungs- und Kommunikationstipps sind gut und schön. Aber was, wenn sie einfach nicht helfen? Dann stecken vielleicht tiefere Blockaden dahinter, die mit dem Verstand nicht zu lösen sind. Sieh dir dieses Video an, wenn das bei dir der Fall sein könnte.
Bringt dich dein Beziehungs-Partner immer wieder dazu, dich schlecht zu fühlen? Und durch Corona verstärkt sich dieses Muster wahrscheinlich noch. Kein gutes Gefühl, oder? Doch weisst du was? Du kannst daran etwas ändern. Hier ist mein Videotipp, mit dem du dich ein für alle Mal
Egal, was in der Welt gerade passiert, der Frühling kommt trotzdem. Ich finde das schön. Und ich sehe darin eine tolle Möglichkeit für mehr Achtsamkeit und ein paar schöne Augenblicke im Hier und Jetzt.
Die aktuelle Situation und die täglich schlimmer werdenden Neuigkeiten, können einen schon ganz schön irre machen, oder? Doch gerade jetzt ist es wichtig ruhig zu bleiben, für die Gesundheit und Nerven. 3 Tipps, mit denen Du Dich besser fühlst.
Wenn jemand immer wieder Deine Grenzen überschreitet, tut er es dann mit Absicht? Oder weiss derjenige vielleicht gar nicht genau, wo deine Grenzen sind?