Fühlst Du Dich gerade komplett im Stress? Genau da war ich auch vor kurzem, als mein Mann operiert wurde, unser Selbstversorger-Solarsystem streikte und ich erkältet war. Doch selbst in solchen Situationen musst Du Dich nicht komplett aufopfern. Hier sechs Tipps für mehr Seelenhygiene.
Früher war es mir selten möglich, schöne Momente einfach nur zu geniessen. Zu viele Schatten aus meiner Vergangenheit sorgten immer wieder dafür, dass ich dachte "Das bleibt nicht lange so schön." Erst, als ich meinen seelischen Kleiderschrank aufgeräumt hatte, konnte ich endlich anfangen das Schöne
Auch Abends schwirren die Gedanken noch um die Arbeit? Nachts kannst Du schlecht einschlafen und wenn Du zwischendurch mal Aufwachst, rotiert sofort wieder alles? Hier sind ein paar Tipps von mir. Ich habe sie alle selbst ausprobiert, weil es mir früher auch so ging.
In manchen Unterhaltungen klingt es so, als sei Stress ein Beweis für beruflichen Ehrgeiz und Erfolg. Stress ist Statussymbol, ist cool, ist Gesprächsthema. Gehört nur dazu, wer gestresst ist? Oder ist Stress einfach nur anstrengend und auf Dauer schlecht für die Psyche und Gesundheit? In
Im letzten Blogbeitrag in der vergangenen Woche, habe ich bereits drei Tipps geteilt, die dir helfen können, wenn du schlecht abschalten kannst. Hier sind drei weitere, die du zusätzlich probieren oder dir einzelne aussuchen kannst.
Wenn du viel arbeitest, um genug Geld zu verdienen, damit es allen gut geht, ist es gar nicht so einfach genug Zeit zu finden. Für Deine Familie reicht es dann vielleicht gerade noch. Freunde, soziales Umfeld und deine Gesundheit kommen dann oft schon zu kurz.
Manchmal sind wir mehr von Antreibern, eigenen und fremden Erwartungen und Glaubenssätzen getrieben, als von unserem wahren Selbst. Das kann stressig sein und ist fast nie der optimale Weg zu einem erfüllten Leben. Doch wie wirst du dieses falsche Ego los und findest zu dir?
Manchmal steht dir dein Ego im Weg. Du bist bestimmt von Erwartungen, statt zu tun, was wirklich deinem Selbst entspricht. Doch was ist dieses Ego und wie kannst du es verkleinern, so dass du endlich dein wirkliches Leben leben kannst? Tipps dazu gibt es in
Egal, was in der Welt gerade passiert, der Frühling kommt trotzdem. Ich finde das schön. Und ich sehe darin eine tolle Möglichkeit für mehr Achtsamkeit und ein paar schöne Augenblicke im Hier und Jetzt.
Die aktuelle Situation und die täglich schlimmer werdenden Neuigkeiten, können einen schon ganz schön irre machen, oder? Doch gerade jetzt ist es wichtig ruhig zu bleiben, für die Gesundheit und Nerven. 3 Tipps, mit denen Du Dich besser fühlst.